Dúvidas frequentes

• Como funcionam as sessões de terapia on-line?

As sessões são realizadas por videochamada através de uma plataforma segura e sigilosa. Tudo que você precisa é de um dispositivo com câmera, um fone de ouvido e um local privado onde se sinta à vontade para conversar. A eficácia é a mesma da terapia presencial, com a conveniência de fazer a sessão de onde estiver. É um espaço onde você pode falar sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. O objetivo é compreender melhor suas dificuldades e encontrar caminhos para lidar com elas, por meio de técnicas e estratégias comprovadas.

• Qual é a duração e a frequência das sessões?

Cada sessão tem a duração de até 50 minutos. A frequência mais comum é semanal, especialmente no início do processo terapêutico. No entanto, a frequência pode ser ajustada conforme a sua necessidade e os objetivos que definirmos juntos.

• Quanto tempo dura o tratamento?

A duração do tratamento é individual e influenciada por diversos fatores. Ao contrário de algumas abordagens que podem se estender por anos, a terapia cognitivo comportamental é estruturada com início, meio e fim, visando eficácia e foco na resolução.

• Psicoterapia on-line funciona?

Sim. Diversos estudos mostram que a psicoterapia on-line tem a mesma eficácia da presencial, desde que realizada com um profissional qualificado. A vantagem é que você pode participar de onde estiver, mantendo conforto e privacidade.

• As sessões on-line são confidenciais e seguras?

Sim. O sigilo profissional é um pilar fundamental da psicologia e é protegido pelo Código de Ética do Psicólogo. Tudo o que for conversado nas sessões é estritamente confidencial. Utilizo plataformas de vídeo que garantem a segurança e a privacidade da nossa comunicação.

• O que é Terapia do Esquema?

É uma abordagem que investiga padrões emocionais e crenças formadas no início da vida e reforçados ao longo dela, ajudando a entender suas origens e a criar novas formas mais saudáveis de pensar, sentir e agir.

• O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?

A TCC é uma abordagem focada em identificar e modificar pensamentos e comportamentos que causam sofrimento. É prática, objetiva e baseada em evidências científicas, ajudando a alcançar resultados concretos.

• Você atende convênio?

Não, meu atendimento é apenas particular. No entanto, posso fornecer recibos para que você verifique a possibilidade de reembolso junto ao seu plano de saúde.

• Como funcionam os valores das consultas?

Seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (CFP), o valor da sessão de terapia é informado apenas entrando em contato com a Psicóloga. Estou disponível para o seu contato! Venha tirar as suas dúvidas!

• Quanto tempo leva para perceber os resultados?

Isso varia de pessoa para pessoa. Algumas percebem mudanças já nas primeiras semanas, enquanto outras precisam de mais tempo. O importante é compreender que a terapia é um processo gradual e consistente, não uma solução imediata.

• Como posso agendar a consulta?

Faça contato através do WhatsApp, sinalize o interesse em fazer as sessões e se já tiver uma data disponível em mente, sinalize-a. Juntos vamos alinhar a disponibilidade e definiremos a melhor opção.

• Como saber se preciso de psicoterapia?

Você não precisa esperar chegar ao limite para buscar psicoterapia. Esse cuidado pode ser útil tanto para lidar com crises quanto para promover autoconhecimento e crescimento pessoal. Alguns sinais de que pode ser o momento incluem: ansiedade, tristeza ou estresse frequentes, dificuldade para enfrentar mudanças ou perdas, conflitos recorrentes nos relacionamentos, sensação de estar preso(a) nos mesmos padrões, queda na motivação ou no prazer pelas atividades e o desejo de compreender melhor suas emoções. Mas não existe “motivo pequeno demais” para cuidar da saúde mental, se algo está incomodando ou tirando sua paz, a terapia pode ser um passo importante para recuperar o equilíbrio e o bem-estar.

• Sobre o que posso falar na psicoterapia?

Sobre qualquer assunto que esteja impactando sua vida: ansiedade, autoestima, relacionamentos, luto, traumas, mudanças de vida, dificuldades no trabalho ou simplesmente um desejo de se conhecer melhor.

• Como fazer psicoterapia com você vai me ajudar?

Utilizo abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo Comportamental e a Terapia do Esquema, que ajudam tanto a lidar com questões do dia a dia, como ansiedade, estresse e relacionamentos, quanto a aprofundar nas origens emocionais que sustentam certos padrões. Meu objetivo é oferecer orientações práticas e personalizadas, que promovam resultados tangíveis e duradouros, sempre respeitando seu tempo e sua história. Além das sessões, você terá suporte extra em momentos de crise e ferramentas para aplicar no dia a dia, garantindo que o progresso vá além do nosso encontro semanal.

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